162: Deine Ausstrahlung spricht lauter als deine Stimme

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen eben Kommunikationstango und ganz genau in der Folge 162.

00:00:08: Ich freue mich dass du hier heute dabei bist du und ich begrüße Dich im Kommunikationstango,

00:00:14: Game Podcast mit Tipps Tools und Strategien zu Networking Selbstmarketing mit ExpertInnen Branding für von und mit Juristinnen und mit mir Anja Schäfer,

00:00:27: ich bin Rechtsanwältin und businesscoach für Juristinnen und ich spreche in dieser Folge über ein wichtiges Thema,

00:00:36: was beim Networking beim Selbstmarketing und bei der Positionierung als Experten

00:00:44: sehr wichtiges aber eben nur indirekt sich darauf auswirkt

00:00:49: nämlich ich spreche heute darüber dass sich deine Ausstrahlung lauter zeigt als deine Stimme oder anders gesagt deine Ausstrahlung und damit meine ich deine Energie,

00:01:04: spricht lauter als deine Stimme.

00:01:07: Ich habe über dieses für meine Begriffe elementare Thema nämlich sich bewusst zu werden,

00:01:14: dass die eigene Energie die wichtigste Kraftquelle ist und dass du entscheidest,

00:01:22: welche Gedanken du hast und welche Worte du ihr sagst und aussprichst die sich auf deine Energie auswirken,

00:01:31: und dass du das in der Hand hast und dass Du darauf achten kannst.

00:01:35: Darüber habe ich vor einigen Wochen in meinem regelmäßigen Format Montag morgen Kaffee gesprochen.

00:01:43: Dieses Thema hat große Resonanz gefunden in es waren sehr viele Teilnehmerinnen dabei im Chat wurde kräftig mit diskutiert was mich dazu bewogen hat.

00:01:55: Diese Aufzeichnung vom montag morgen Kaffee hier mit dir zu teilen denn ich habe daraus für mich ein ganz ganz wichtigen Gedanken mitgenommen,

00:02:07: wenn meine Gegenwart nichts bewirkt also wenn ich in einer schlechten Energie bin wenn ich klein ne also wenn ich klein und eben nicht in meiner wahren Größe in den Austausch gehe.

00:02:22: Dann bewirkt auch mein Wort nichts und das ist ja etwas was vor allen Dingen die JuristInnen immer sehr ungern hören nämlich das.

00:02:31: Unsere nonverbale Kommunikation und die paraverbale Kommunikation und da eben auch das meinte das Kopfkino die Gedanken.

00:02:40: Dass das so viel mehr Auswirkung hat im persönlichen Austausch und zwar virtuell wie analog,

00:02:48: als jetzt der eigentliche Text und damit die Worte von daher verlass dich nicht auf deine Worte weder beim Networking noch beim Selbstmarketing,

00:03:01: noch bei deinem ja Experten in Branding damit bei deiner Sichtbarkeit als Experte,

00:03:08: Filmpalast dich vor allen Dingen auf deine Präsenz und die hast du größtenteils selber in der Hand,

00:03:15: ich werde heute in dieser Folge vom Kommunikationstango auf meine besten Tools und Tipps.

00:03:23: Dazu mit Dir teilen das sind fünf Erfolgstipps wie du das für Dich zukünftig angehen kannst das eben deine Ausstrahlung,

00:03:32: so laut na also für dich unterwegs ist.

00:03:37: Dass deine Stimme diese unterstützt aber nicht alleine wird.

00:03:42: Gleichzeitig weil das ja ein ganz ganz wichtiges Thema ist auch beim Selbstmarketing will ich dich einladen in mein Selbstmarketing training mit Strategie zum Ziel Selbstmarketing für Expertinnen,

00:03:57: welches von 13 bis 16 Juni 2022 stattfindet.

00:04:03: Und da werde ich dir meine Strategie zeigen wie ich das Thema Experten in marketing.

00:04:11: In den letzten anderthalb Jahren für mich angegangen bin.

00:04:15: Du bekommst einen Einblick in meine Strategie in mein Tun und vor allen Dingen in mein Tun auf LinkedIn wie aber eben auch.

00:04:24: Im analogen Raum ich freue mich wenn du da mit dabei bist hol dir dein Ticket unter www Anja - Schäfer. De Slash Selbstmarketing.

00:04:33: Und wenn du noch nicht beim Kaffee angemeldet bist dann hole das gleich nach unter www Anja Schäfer punkt de Slash Kaffee.

00:04:43: Lass dich jetzt von mir inspirieren lass dich motivieren lass dich informieren dann greift bitte bitte einen Impulse raus den du hier aus dieser Kommunikationstango folgen mitnimmst.

00:04:57: Und den bring für dich in die Umsetzung denn der Unterschied zwischen möglich und unmöglich.

00:05:05: Liegt nur in der Vorsilbe und beim Hund möglich ich wünsche jetzt ganz viel Spaß mit dieser.

00:05:12: Music.

00:05:30: Hallo und herzlich willkommen zu diesem live auf einen Kaffee dieser Kaffee ist anders als die anderen wenn du dir jetzt die Aufzeichnung anhören,

00:05:42: ich habe heute morgen vergessen auf den aufzeichnungs Knopf zu drücken und habe mir deshalb gedacht du sollst nicht

00:05:50: ohne die Impulse sein und bleiben also habe ich den Kaffee zum Thema deine Ausstrahlung spricht lauter als deine Stimme für dich jetzt im Nachgang,

00:06:02: noch einmal als Audio aufgenommen.

00:06:05: Heute habe ich wie gesagt darüber gesprochen warum deine Ausstrahlung stärker oder lauter spricht als deine Stimme.

00:06:15: Und zu eingangs habe ich die TeilnehmerInnen gefragt

00:06:19: ob sie sich bewusst sind wie sich ihre Gedanken und ihre Worte auf das eigene Energiefeld auswirken wie sie dieses beeinflussen.

00:06:33: Und.

00:06:34: Einige haben geschrieben dass es ihnen bewusst ist wie wichtig ihre Worte sind oder wie entscheidend die Ausstrahlung ist.

00:06:44: Positive liebevolle Gedanken und aufbauende Worte die andere dir sagen aber natürlich die du dir auch selber sagst und denkst die lassen dich gut fühlen.

00:06:58: Gedanken und Worte mit Fokus auf Mangel auf Bewertungen die führen dazu dass du dich schlecht fühlst.

00:07:06: Und ich weiß ja grundsätzlich was wichtig ist was,

00:07:12: Wichtiges für eine hohe Energie will ich dir trotzdem an dieser Stelle mitgeben dass ich natürlich auch Situationen habe wo ich nicht immer in einer guten Energie bin.

00:07:25: Wenn Frauen Netzwerken Tag im Oktober bin ich am Ende beispielsweise gefragt worden noch einen langen Tag habe um 10 Uhr angefangen und,

00:07:35: um 18 Uhr war dann das Speed Networking zu Ende wie es sein kann dass ich noch in einer so guten Energie bin dass ich also immer noch vor Energie strotzen.

00:07:46: Da muss ich dir ganz ehrlich sagen ich habe mich natürlich darauf fokussiert dass ich an diesem Tag eine hohe Energie habe,

00:07:55: denn du kannst andere Menschen wenig beeinflussen durch das was du sagst ich nehme immer das schöne Beispiel meine mutter,

00:08:04: ich kann mir zwar ginge von ihr wünschen aber ich kann nicht wirklich Einfluss darauf nehmen dass sie dieses oder jenes tut,

00:08:11: ich kann aber Vorbild sein durch tun indem ich meinen Worten Taten folgen lasse aber eben auch durch meine Energie.

00:08:22: Deine Gedanken deine Worte nehmen Einfluss auf dein Nervensystem auf deine Energie und damit auf die Art und Weise wie du,

00:08:32: kommunizierst wie du dein Leben führst und was uns

00:08:37: immer mehr bewusst sein sollte wie du im außen wahrgenommen wirst.

00:08:44: Es lohnt sich von daher sehr darauf zu achten wie du über dich denkst.

00:08:51: Und welche Worte du zu dir sagst weil deine Gedanken und deine Worte bestimmen deine Energie.

00:08:59: Ich persönlich stelle für mich immer und immer wieder und immer mehr fest dass meine Energie meine wichtigste Kraftquelle ist.

00:09:10: Das ist also enorm bei meiner Performance bei meinem Tun darauf ankommt ob ich in einer guten Energie bin oder nicht.

00:09:21: Mir war das früher auch nicht so bewusst bis ich 2013 meine Coaching Ausbildung gemacht habe und dafür mich verstanden habe

00:09:31: Vorbildfunktion einer Trainerinnen wenn ich selber in einer hohen Energie schwinge dann bekomme ich

00:09:39: in der Regel eine solche zurückgespiegelt und dann kann ich auch die Art und Weise auch die Energie meines Gegenübers proaktiv beeinflussen.

00:09:49: Genauso natürlich wenn ich in einer niedrigen Energie bin dann hat mein Gegenüber auch zu tun dass ich sie oder ihn nicht runterziehen.

00:09:59: Begibst du dich also auf eine niedrige Energie dann bewegen sich auch deine Erfahrungen und die Energie die zurückkommt,

00:10:09: meistens auf dieser Ebene.

00:10:12: Was wir uns nicht bewusst sind oder was wir uns häufig nicht bewusst machen ist das jede von uns die Fähigkeit hat die Energie wie eine Temperatur.

00:10:23: Jederzeit so einzustellen dass du in einer guten Energie ist also dass du.

00:10:30: In einer hohen Energie schwingst und demzufolge eine hohe Energie empfängst.

00:10:37: Du bist also nicht nur deines Glückes Schmied oder deines Netzwerks Schmied sondern du bist eben auch deine Energie Glückes Schmied.

00:10:48: Und das ist sehr sehr wichtig und das ist wesentlich für den Austausch die Kommunikation mit anderen,

00:10:57: denn wenn du in keiner guten Energie bist also deine

00:11:02: Gegenwart nichts bewirkt dann bewirkt auch dein Wort nichts.

00:11:09: Wir wissen ja alle und wenn du es noch nicht weißt dann sage ich es dir hier noch mal wir unterschätzen häufig die Wichtigkeit

00:11:18: unserer Worte nicht glauben besonders wer ist der denn glauben dass unsere Worte ganz viel ausmachen den ist aber nicht so,

00:11:26: die nonverbale Kommunikation und dazu gehört auch die Energie mit der du unterwegs bist

00:11:33: die zahlt viel viel viel viel mehr auf das Ergebnis 1

00:11:39: als deine Worte selbst mir streiten da immer so ein bisschen drüber sind es jetzt 15% was der Text was die Worte

00:11:47: bewirken wenn wir jetzt uns gegenüberstehen oder ist es sogar noch weniger fakt ist das also ne um die 80% oder über 80% nonverbale Kommunikation ist und,

00:12:00: diese auch auf das Ergebnis Einzahl von daher verlasse dich nicht auf deine Worte,

00:12:07: verlasse dich auf deine Präsenz auf deine Energie.

00:12:12: Wie immer will ich dir natürlich Erfolgstipps mitgeben so auch heute.

00:12:17: Ich habe 12345 Impulse Erfolgstipps für dich wie du die Herausforderung einer hohen Energie für dich angehen.

00:12:31: Als erstes beobachtest du deine chaotischen störenden Gedanken.

00:12:37: Das ist finde ich in herausfordernden Zeiten nicht ganz einfach.

00:12:43: Aus so einer gedankenschleifen rauszukommen ne wieso jemand der drauf schaut drauf zu schauen,

00:12:51: bis ich festzustellen dass diese Gedanken und Worte Dir nicht dienen und die sind dann loszulassen.

00:12:59: Ich weiß selber immer wieder aus eigener Erfahrung,

00:13:03: das in schwierigen Zeiten nicht ganz so einfach ist wenn wir das Gefühl haben wir stecken in so einer gedankenschleife fest.

00:13:12: Aber es lohnt sich es lohnt sich da immer wieder Zeit sich zu nehmen die Gedanken bewusst sich zu machen sie loszulassen und auch,

00:13:22: dafür Impulse anderer offen zu sein also mir ist beispielsweise in einer Meditation ich nehme immer jeden Montag um 19:30 Uhr ur an 1,

00:13:33: regelmäßige Meditation teil.

00:13:36: Wie ist da wieder bewusst geworden dass ich mich auf den Mangel fokussiert habe zu bestimmten Punkten und nicht auf das was ich alles schon hatte.

00:13:46: Nutze also da das ist mein Erfolgstyp Nummer zwei unter meinem Puls Nummer 2 nutze immer wieder die Zeit,

00:13:53: deine Energie zu justieren in deine Präsenz in das Hier und Jetzt zu kommen und dich vor Auftritten vor Herausforderungen vor bestimmten Gesprächen in 1

00:14:07: hohe Energie zu bringen.

00:14:10: Ich habe gefragt meine Teilnehmerinnen bei diesem live auf einen Kaffee was sie in eine hohe Energie bringt und ich will dir ein paar,

00:14:18: Impulse von ihnen mitgeben nehme ich beispielsweise mentales Training positive Glaubenssätze Meditation und Bewegungsübungen morgens etwas Yoga und 10 Liegestütze.

00:14:31: Du siehst es gibt also ganz ganz viele Möglichkeiten in eine gute Energie zu kommen und du kannst deinen Körper dafür als Unterstützung nehmen also wenn du dich feststellst dass dir Bewegung gut tut,

00:14:46: wenn du dich bewegst wirkt sich das positiv auf dein Energielevel aus dann nutze diese Erkenntnis für dich.

00:14:54: Ich greife mir beispielsweise regelmäßig meinen heutigen Walkingstöcke und nutze Bewegung an frischer Luft auch um wieder runterzukommen Energie zu tanken und danach in guter Energie zu sein.

00:15:08: Den drei Impuls den ich dir heute mitgeben will ist positive Absichten zu fassen und die Angst loszulassen.

00:15:17: Wir haben immer wieder Situationen in unserem Leben wo wir das Gefühl haben dass sie eine Nummer zu groß sind.

00:15:23: Das hat mich also auch Coco beim heutigen Kaffee gefragt nämlich wenn du dich einer Aufgabe zunächst nicht gewachsen fühlst die Erfahrung neu ist was machst du dann da habe ich,

00:15:36: hier zwei Tipps für dich sind eigentlich sogar drei Tipps habe ich Coco mitgegeben nämlich zum einen.

00:15:44: Dass ich mir bewusst mache was ich alles schon geschafft habe also wo ich heute stehe.

00:15:51: Und wenn ich mich Vergleiche also dein Punkt an dem ich heute stehe und an dem ich vor vier Wochen stand oder an dem ich gestern stand oder an dem ich zum Jahresanfang stand da wird mir bewusst,

00:16:02: was ich alles schon gewusst habe.

00:16:04: Und das hilft mir enorm Herausforderungen anzugehen und nehme ich das Gefühl habe dass sie eine Nummer zu groß sind für den Moment.

00:16:13: Dann weiß ich das Wachstum Wachstumsschmerzen bedeutet und beinhaltet.

00:16:20: Ich habe immer dieses Gefühl dass ich mich dem nicht gewachsen fühle wenn ich an der Grenze meiner Komfortzone bin und wenn ich darüber gehen darf.

00:16:28: Also mache ich mir auch das bewusst dass ne Wachstumsschmerzen zum Wachstum dazu gehören.

00:16:36: Und das dritte was ich dir mitgeben will ist ich umgebe mich mit Menschen

00:16:41: die diesen Weg schon gegangen sind also ich suche mir eine Mentorin ich habe eine Mentorin die beispielsweise in. Du bist nicht deutlich größer ist als ich

00:16:51: und mit ihr tauschen ich mich aus von ihr lasse ich mir mitunter Mut machen dass ich das hinkriege das ist sozusagen mein dritter Tipp.

00:16:59: Wie du umgehst mit deiner Angst mit dem Gefühl Dinge nicht zu schaffen dass du dich ihnen nicht gewachsen fühlst.

00:17:09: Und ich habe im Rahmen meiner Krebserkrankung für mich lernen dürfen dass ich viel mehr schaffe als ich mir vorstellen kann.

00:17:19: Und dass ich auch losgehen kann ohne eine Garantie zu haben ob das was ich mir vornehme ich auch erreichen.

00:17:29: Sondern es reicht den ersten Schritt zu sehen und erst dann weiter zu gehen in dem Vertrauen darauf.

00:17:36: Das ist gut ausgehen wird ich tue alles dafür und das Quäntchen Glück spielt so habe ich zumindestens das Gefühl.

00:17:45: In mehr als 90% der Fälle auch mit ein und sich aufzuschreiben oder sich bewusst zu machen

00:17:52: ich schaffe das bin ich ganz ganz wichtig ich habe ein schönes Lied was mich da begleitet Inferno Roy Orbison und zwar schon seit meinen Studienzeiten der singt in einem Lied everything you want you got it,

00:18:05: everything you need you got it,

00:18:07: everything at all you got also alles das was du willst erreichst du all das was du brauchst bekommst du alles schaffst du.

00:18:17: Den 4. Punkte ich heute mit Dir teilen will nur den vierten Impuls den ich dir mitgeben will ist dass ich mir bewusst mache welche Macht.

00:18:28: Positive Gedanken kamen.

00:18:30: Die Macht der Freude sozusagen und ich mich selber immer wieder dazu einlade diese Gedanken zu denken und auch auszusprechen also mich freue wenn ich Dinge,

00:18:42: geschafft habe und dann sage ich mir innerlich oder ich spreche auch aussieht,

00:18:48: in Anlehnung an Roy Orbison und ich erhöhe so meine Strahlkraft,

00:18:53: meine Präsenz und meine Energie und dazu ist es wichtig dass du den positiven Dingen in deinem Leben den Dingen die dir Energie geben einen entsprechend wichtigen Stellenwert,

00:19:07: einräumt,

00:19:08: dass du also dir bewusst wirst welche Menschen sind in deinem Umfeld und wir haben die Einfluss auf dich welche Umstände hast du und wie haben die Einfluss auf dich.

00:19:19: Und es steht jeden Tag aufs Neue in deiner Macht eine positive Aktivistin zu sein und zu werden und dieser Welt heute eine positive Prägung zu geben also diese heute positiv zu prägen,

00:19:34: und auch da habe ich die Teilnehmerinnen in meinem live auf einen Kaffee gefragt.

00:19:39: Was Sie tun wenn Sie Freude empfinden was sind die positiven Dinge in Ihrem Leben,

00:19:45: viel kalte frische Luft haben die TeilnehmerInnen geschrieben tanzen beispielsweise zu Tim Bendzko song hoch spazieren gehen mit dem hund kalt duschen oder Motorradfahren,

00:19:56: in der dunklen Zeit eine Adventsbeleuchtung anhaben und diese der Nachbarn sich auch anzuschauen also immer wieder zu überlegen wie kannst du noch mehr.

00:20:07: Der Freude der schönen Dinge dessen was dir Energie gibt in deinem Leben Priorität einräumen.

00:20:15: Was kannst du ganz aktiv tun um dir noch mehr Freude in dein Leben zu holen und um dich so noch mehr auf das Positive in deinem Leben zu fokussieren.

00:20:28: Das ist das was ich dir Wünsche oder wozu ich dich,

00:20:32: mit diesem Kaffee einladen will immer wieder zu schauen ist das was ich jetzt gerade tue,

00:20:39: wie sind die Menschen mit denen ich mich umgebe sind die Umstände die die in meinem Alltag mehr begegnen geben die mir Energie oder geben die mir keine Energie und das ist etwas worauf ich immer mehr achte.

00:20:52: Ist das ein Mensch der mir Energie gibt ist das eine Tätigkeit die mir Energie gibt.

00:20:57: Ist das ein Umstand der mir Energie gibt und wenn es so ist dann überlege ich mir wie ich davon mehr bekommen kann.

00:21:06: Und wenn es nicht so ist dann schaue ich dass es davon weniger wird also dass ich beispielsweise diesen Menschen nicht mehr so häufig sehe wenn das geht oder dass ich die Umstände verändere oder dass ich meine Einstellung zu den Umständen verändern.

00:21:21: Und das.

00:21:22: Ist das was ich die TeilnehmerInnen beim Kaffee ja immer und wenn du schon dabei warst dich auch immer Frage nämlich was nimmst du mit aus diesem Kaffee,

00:21:31: was ist das was du für dich umsetzen wirst und

00:21:35: ich war ja immer dazu ein beim Kaffee eine Sache dir mitzunehmen dir für die Woche vorzunehmen auszuprobieren den Fokus für diese Woche darauf zu liegen.

00:21:47: Nämlich dich morgens erstmal ordentlich energetisch aufzuladen das mache ich beispielsweise jeden Morgen mit Metta-Meditation,

00:21:57: das habe ich auch im Rahmen einer Reha kennengelernt und im Rahmen eines achtsamkeitskurse ist bedingt durch meine Krebserkrankung schwere sonst nicht dazu gekommen also wenn du mich kennst weißt du ich habe sehr profitiert davon,

00:22:12: dass ich diese große persönliche Herausforderung,

00:22:15: bewältigen durfte oder eben auch in der Mittagspause hat mal rauszugehen öfters das zu machen was mir Energie gibt morgen Sport zu machen und darüber nachzudenken was mir wichtig ist.

00:22:28: Überleg du einfach mal für dich was würde dir diese Woche Energie geben worauf kannst du den Fokus legen.

00:22:37: Wenn du das ganze mit mir teilst freue ich mich riesig wenn du mir einen Kommentar hinterlässt.

00:22:43: Ich danke dir dass du hier und heute dabei warst ich wünsche dir einen großartigen Tag ich sags gerne hier auch noch mal du machst den Unterschied wenn nicht Du.

00:22:55: Schön dass du bei dieser Folge vom Kommunikationstango mit dabei war.

00:23:02: Ich bin mir sicher du hast den ein oder anderen Impuls empfunden.

00:23:08: Und ich hoffe du fühlst dich eingeladen für dich in die Umsetzung zu gehen denn.

00:23:15: Erfolge stellen sich bekanntlich nur ein wenn Du etwas tust wenn dir diese Folge gefallen hat.

00:23:23: Dann teile sie sehr sehr gern mit deinem Netzwerk,

00:23:27: sollten wir noch nicht miteinander vernetzt sein komme auf mich zu ich bin in den sozialen Netzwerken wie LinkedIn XING Facebook und ich bin auch auf Pinterest.

00:23:38: Ja gerne miteinander vernetzen.

00:23:41: Und lass uns sehr gerne persönlich miteinander in den Austausch kommen bei meinem wöchentlichen Format live auf einen Kaffee,

00:23:50: immer montags um 8 Uhr gehe ich live ich freue mich wenn du da mit dabei bist.

00:23:57: Melde dich ganz einfach an live auf einen Kaffee ist kostenfrei ihr unter www Anja - Schäfer. De Slash Kaffee.

00:24:07: Oder du findest den Link auch in den schon.

00:24:10: Jetzt heißt es umsetzen ich wünsche dir dabei ganz viel Spaß ganz viel Energie,

00:24:17: und du weißt ja du machst den Unterschied wenn ich du wäre.

00:24:21: Music.